カラダにいい食べ物

ダイエットを考えながらも美味しいものを食べたい
そして健康でありたい
そんな管理人が外食・コンビニ・スーパーのお惣菜などをうまく使った
食生活を考えていきます。
アジア、ヨーロッパ、アメリカ行き先によって手に入る食材も変わってきますが
健康なモデルの食生活や健康に気をつかう人たちの情報をもとに
食材を並べていきます。
（情報を得る度ゆっくりと追記していくページにします）
アボガド
納豆
チーズ
チキン
梅干し
サバ缶詰